Blog

  Kljub temu, da vsak dan občudujemo v medijih vitalne, vitke ter močne ženske iz glasbene in filmske industrije, športa, politike, itd., je še vedno večina žensk zelo skeptičnih ter se boji trenirati za proces pridobivanja mišične mase. Kot trener […]

Vsak dan lahko vidimo nešteto oglasov za razstrupljanje telesa, ki nas spremljajo na družabnih omrežjih ali v raznih revijah ter spletu.  Razne očiščevalne diete, razni dodatki in sokovi obljubljajo veliko ter zelo hitre rezultate. Najbolj priljubljeni so seveda namenjeni izgubi

Uživanje zadostne količine magnezija je eden izmed najboljših potez, ki jih lahko storimo za optimizacijo izgube maščobe ter celotno zdravje. Magnezij pomaga pri izboljšanju občutljivosti celic na inzulin ter pomaga pri tvorbi hormonov, ki so pomembni za izgubo maščobe. Že

Zaprtje je danes za mnoge velik problem, in me niti ne preseneča, zakaj?  Nizko stanje mineralov v telesu, premajhen vnos tekočine ter vnos vlaknin, uživanje raznih zdravil in preveliko slabih bakterij v črevesju,  lahko povzročijo težave s prebavo. Ne samo,

Vsak trener, ki se vsaj malo spozna na šport in je vreden vašega denarja, razume, da je kondicija popolnoma odvisna od dejavnosti s katero se nekdo ukvarja. To pomeni, da je napačno razmišljanje kadar trdimo, da je nekdo zelo dobro

  Da so počepi ena izmed boljših vaj za športnike ter splošno populacijo je že znano dolgo. Počepi nam pomagajo, da smo hitrejši, imamo boljši odriv in navsezadnje si z vajo krepimo kosti, tkiva in izboljšujemo mobilnost. Ker pa veliko rekreativcev ter

Kako najhitreje izoblikovati telo do poletja? (za ženske) Da bi dosegle vaš cilj zanesljivo in kar se da v najkrajšem možnem času, je pomembno, da izberete pravilen protokol vadbe ter prehrane. Kaj to pomeni? Če je vaš cilj izguba maščobe,