Večina težav, ki nas doleti na poti uspešnega izgubljanja kilogramov oziroma maščobe, si jih ustvarimo mi sami.
Naše misli so naravnane tako, da nas vodijo tja kamor želijo. Torej pravilen »mindset« je eden od najpomembnejših dejavnikov v fazi hujšanja.
Če prikažemo primer v praksi, bi izgledalo nekako takole.
Primer: Vse ali nič.
Ker ste se dobili z vašimi najljubšimi prijatelji ter odkorakali skupaj z otroci na izlet, ste si na izletu privoščili pizzo. Teknila vam je, vendar ker »hujšate« imate slabo vest! Rečete si, “Eh itak sem že ZAJ….-a, bom še sladoled, tortico, 2dcl gostega soka s smetano, ter začnem jutri ponovno”.
Ne razumete? OK, če vam povem enak primer z avtomobilom, bi izgledalo nekako takole. Imate počeno pnevmatiko na avtomobilu in si rečete j#?%! Bom še preluknjal-a ostale tri.
Problem rešen.
Andrej Rantaša