Porcije: 2
Čas priprave: 40 minut
100 g ovsenih kosmičev
1 žlička pecilnega praška
1 srednja banana
100 g polnomastnega mleka
1 veliko jajce
2 žlici javorjevega sirupa
1 žlička mletega cimeta
1 hruška, olupljena, razpolovljena in izrezana pečka
M A K R O H R A N I L A
Kalorije 393
Beljakovine 12
Ogljikovi hidrati 66
Maščobe 9
Vlaknine 5
Postopek priprave:
Pečico segrejemo na 180°C.
Pekač (okrogel pekač premera 18 cm) rahlo poškropimo s sprejem.
Ovsene kosmiče in pecilni prašek damo v mešalnik in jih zmeljemo v prah in odstavimo.
Posebej v mešalnik dodamo banano, mleko, jajce, 1,5 žlice javorjevega sirupa in cimet s ščepcem soli ter jih premešamo do gladkega.
Mokrim sestavinam dodamo še suhe sestavine, vse skupaj dobro premešamo in nato vlijemo v naoljen pekač.
Hruško prepolovimo in prelijemo s preostalo 1/2 žličke javorjevega sirupa ter jo položimo na vrh ovsene mešanice.
Pečemo v pečici 25 minut ali dokler je mešanica pečena.
Preden serviramo pustimo vsaj 10 minut, da se kosmiči ohladijo.
Dober tek.
Hvala, da si si vzel-a čas in prebral-a moj recept!
V kolikor pa boš naš recept preizkusil/-a pa me ne pozabi o tem obvestiti ali pa označiti na socialnih omrežjih!
Vse e-knjige Kaj naj jem? najdeš >> TUKAJ!