... več kot le trenerstvo.

Pečeni kosmiči s cimetom in hruško

Zajtrk malo drugače, kosmiči malo drugače. 🍐
 
Smo za en fin in okusen recept kosmičev? S cimetom in hruško bo prava mala poslastica.
 
Kombinacija vseh sestavin je res odlična in priporočam ti, da si ta okusen zajtrk pripraviš čimprej.
 
Uživaj v pripravi.
 
Andrej 
 
 

Porcije: 2

Čas priprave: 40 minut

Sestavine:
olje v spreju
100 g ovsenih kosmičev
1 žlička pecilnega praška
1 srednja banana
100 g polnomastnega mleka
1 veliko jajce
2 žlici javorjevega sirupa
1 žlička mletega cimeta
1 hruška, olupljena, razpolovljena in izrezana pečka
 
 

M A K R O H R A N I L A

Kalorije 393
Beljakovine 12
Ogljikovi hidrati 66
Maščobe 9
Vlaknine 5

Postopek priprave:

Pečico segrejemo na 180°C.

Pekač (okrogel pekač premera 18 cm) rahlo poškropimo s sprejem.

Ovsene kosmiče in pecilni prašek damo v mešalnik in jih zmeljemo v prah in odstavimo.

Posebej v mešalnik dodamo banano, mleko, jajce, 1,5 žlice javorjevega sirupa in cimet s ščepcem soli ter jih premešamo do gladkega.

Mokrim sestavinam dodamo še suhe sestavine, vse skupaj dobro premešamo in nato vlijemo v naoljen pekač.

Hruško prepolovimo in prelijemo s preostalo 1/2 žličke javorjevega sirupa ter jo položimo na vrh ovsene mešanice.

Pečemo v pečici 25 minut ali dokler je mešanica pečena.

Preden serviramo pustimo vsaj 10 minut, da se kosmiči ohladijo.

Dober tek.

 

Hvala, da si si vzel-a čas in prebral-a moj recept!

V kolikor pa boš naš recept preizkusil/-a pa me ne pozabi o tem obvestiti ali pa označiti na socialnih omrežjih!

Vse e-knjige Kaj naj jem? najdeš  >> TUKAJ!

Scroll to Top
Pregled zasebnosti

Spletna stran uporablja piškotke za pravilno delovanje in uporabniku prijaznejšo izkušnjo na spletni strani. Informacije o piškotki se shranijo v vaš brskalnik in omogočajo, da ko se vrnete na stran si le ta zapomni vaše zadnje dejane oziroma vaše izdelke v košarici.

Z uporabo teh spletnih mesta, kot so navedeni v seznamu spletnih mest, ki jih upravlja upravljavec se strinjate, da ta spletna mesta nastavijo piškotke na vašem računalniku ali mobilni napravi do preklica ali izbrisa do katerega imate pravico in jih v svojem brskalniku upravljate sami.