... več kot le trenerstvo.

Malinin zajtrk

So na tvojem vrtu domače maline?
Tiste okusne, njam  😋
 
Maline sicer najdemo v trgovini skozi celotno leto, vendar ni jih čez tistih domačih z vrta.
 
Okusen in osvežujoč zajtrk ali poslastico čez dan si lahko pripraviš iz samo petih sestavin, ki jih skoraj vedno najdeš doma.
 
Uživaj v pripravi tega preprostega zajtrka.
 
Andrej 
 

Porcije: 1

Čas priprave: 5 minut

Sestavine:

  • 4 hrustljavi rženi kruhki
  • 170 g grškega jogurta, 5%
  • 45 g skute
  • aroma kapljice, okus limona ali nekaj kapljic sveče stisnjene limone
  • 60 g malin

 

M A K R O H R A N I L A
Kalorije 366
Beljakovine 22
Ogljikovi hidrati 47
Maščobe 10
Vlaknine 4

Priprava:

Kruhke poljubno popečemo. Skuto zmešamo z aroma kapljicami limone ali stisnemo nekaj kapljic soka svežih limon, ki bodo naš namaz še dodatno osvežile. Skuti dodamo še grški jogurt in dobro premešamo. Kruhke premažemo s pripravljenim namazom in ga obložimo s svežimi malinami.

Postrežemo in uživamo.

Dober tek 🙂

ekipa Kaj naj jem?

Scroll to Top