Si za slaten in hiter recept?
Okusni borovničevi mufini na hiter način, je recept za vse sladokusce.
Recept najdeš v e-knjigi Kaj naj jem? #1
PORCIJA: 1
ČAS PRIPRAVE: 5 minut
– 1 žlica kokosove moke
– 1 žlica mandljeve moke
– 1 žlica ovsene moke
– 2 žlici sladila po izbiri
– ½ žličke pecilnega praška
– ščepec cimeta
– 1 jajce
– 1 žlica pretlačene banane ali buče
– 1 žlica pol posnetega mleka ali mlečne alternative
– 2-3 žlice zamrznjenih borovnic
M A K R O H R A N I L A
Kalorije 393
Beljakovine 15
Ogljikovi hidrati 27
Maščobe 25
Vlaknine 5
Postopek priprave:
V manjšo posodo damo vse suhe sestavine in jih dobro
premešamo.
Suhim sestavinam dodamo jajce, pretlačeno banano,
mleko in mešamo, dokler se sestavine dobro
premešajo. V pripravljeno zmes dodamo borovnice in
pazimo, da jih nekaj vidimo na samem vrhu sladice.
Mafine lahko spečemo v mikrovalovni pečici za 50
sekund (850w), ali pečici 180°C, 10 min.
Lepo se posladkajte in dober tek.
Andrej
