Med nami nas je kar nekaj tistih, ki obožujemo palačinke ali tistih, ki obožujemo omlete. 
Si že poiskusil-a kdaj beljakovinsko omleto? Pravo bombo med omletami. Če še ne je nujno, da si jo pripraviš tudi ti.
Recept je zelo enostaven za pripravo, okus pa božanski.
Andrej
Porcije: 1
Čas priprave: 15 minut
Sestavine:
70 g banan
100 g beljakov
*30 g sirotkinih beljakovin, okus vanilija
1 žlička pecilnega praška
120 g borovnic
1 žlička medu
M A K R O H R A N I L A
Kalorije 298
Beljakovine 36
Ogljikovi hidrati 34
Maščobe 2
Vlaknine 2
Beljake stepemo v trd sneg. Vse ostale sestavine razen borovnic damo v namizni mešalnik in zmešamo v gladko zmes. Z lopatico previdno primešamo še sneg, da dobimo puhasto testo.
Borovnice pripravimo v ponvi z eno žlico vode in jih 8-10 minut na zmernem ognju segrevamo, da se zgostijo.
Na zmernem ognju segrejemo ponev z žličko olivnega olja ali pa ponev poškropimo z oljem v spreju.
Dodamo testo in popečemo 5 minut na vsaki strani.
Omleto postrežemo s pripravljenimi borovnicami, ki jih razporedimo po vrhu omlete in uživamo.
Dober tek.
Hvala, da si si vzel-a čas in prebral-a moj recept!
V kolikor pa boš naš recept preizkusil/-a pa me ne pozabi o tem obvestiti ali pa označiti na socialnih omrežjih!
Vse e-knjige Kaj naj jem? najdeš >> TUKAJ!
