Tortilja zvitki s špinačo in paradižnikom

Hitro pripravljena malica ali prigrizek?

Nič lažjega, saj za pripravo potrebuješ 2 minuti, ostalo delo opravi pečica. Potrebuješ le 5 sestavin, da uživaš v tortilja zvitkih.

Z zvitki preseneti družino, prijatelje ali v njih uživaš čisto sam-a.

Vredno jih je pripraviti. Zraven lahko ponudimo tudi kakšno pomako.

Porcije: 1

Čas priprave: 12 minut

Sestavine:
40 g tortilje
2-4 rezine piščančje klobase
30 g cheddar sira, z manj maščobami
10 g špinače
1/2 paradižnika, narezanega na kolobarje

M A K R O H R A N I L A

Kalorije 422
Beljakovine 32
Ogljikovi hidrati 33
Maščobe 18
Vlaknine 2

Postopek priprave:

Pečico predhodno segrejemo na 200°C.

Tortilje obložimo s piščančjo klobaso, dodamo sir, špinačo in na kocke narezan svež paradižnik.

Ko je tortilja obložena jo zvijemo v rulado in z nožem narežemo na 1,5 cm široke kose.

Zvitke položimo v pekač prekrit s peki papirjem in jih pečemo v pečici 5-10 minut.

Zvitki so najboljši, če jih postrežemo še tople.

Dober tek!

Hvala, da si si vzel-a čas in prebral-a moj recept!

V kolikor pa boš naš recept preizkusil/-a pa me ne pozabi o tem obvestiti ali pa označiti na socialnih omrežjih!

Vse e-knjige Kaj naj jem? najdeš >> TUKAJ!