... več kot le trenerstvo.

Obložen toast z borovnicami

Sladki zajtrk ali toast kot sladica, ko nam pade cuker. Okus vseh sestavin je enostavno božanski v kolikor obožuješ borovnice in namaze. 

Recept je zelo enostaven, saj potrebuješ le 15 minut in pripraviš ga lahko s sestavinami, ki jih imamo doma vedno pri roki. 

Tople borovnice in namaz se v ustih kar stopita, da ti o okusu sploh ne zgubljam besed. To moraš nujno poskusiti

Porcije: 1

Čas priprave: 15 minut

Sestavine:

120 g zamrznjenih borovnic
2 srednji rezini polnozrnatega kruha
1 zvrhana žlička (17 g) medu
40 g mandljevega ali arašidovega namaza

M A K R O H R A N I L A

Kalorije 517
Beljakovine 16
Ogljikovi hidrati 57
Maščobe 25
Vlaknine 8

Postopek priprave:

​Zamrznjene borovnice in med damo v ponev z 1 žlico vode in na kuhalni plošči na zmernem ognju kuhamo 8-12 minut, dokler ne dosežejo želene gostote.

Popečemo 2 srednji rezini svojega najljubšega polnozrnatega kruha in vsako rezino premažemo z 20 g mandljevega masla.

Borovnice dodamo na toast premazan z mandljevim maslom. Za sladkanje borovnic lahko uporabimo eritritol.

Postrežemo in uživamo v slastnem zajtrku, ki se nam kar topi v ustih.

Dober tek.

 

*Recept je na voljo v e-knjigi #2 s še 29 drugimi slastnimi in enostavnimi recepti za vsak dan.

Hvala, da si si vzel-a čas in prebral-a moj recept!

V kolikor pa boš naš recept preizkusil/-a pa me ne pozabi o tem obvestiti ali pa označiti na socialnih omrežjih!

Vse e-knjige Kaj naj jem? najdeš  >> TUKAJ! Pri nakupu e-knjige v košarici nakupa uporabi kodo: KAJNAJJEM10

Scroll to Top
Pregled zasebnosti

Spletna stran uporablja piškotke za pravilno delovanje in uporabniku prijaznejšo izkušnjo na spletni strani. Informacije o piškotki se shranijo v vaš brskalnik in omogočajo, da ko se vrnete na stran si le ta zapomni vaše zadnje dejane oziroma vaše izdelke v košarici.

Z uporabo teh spletnih mesta, kot so navedeni v seznamu spletnih mest, ki jih upravlja upravljavec se strinjate, da ta spletna mesta nastavijo piškotke na vašem računalniku ali mobilni napravi do preklica ali izbrisa do katerega imate pravico in jih v svojem brskalniku upravljate sami.