Active Home – Trening doma
Za vas sem pripravil enostaven vodič skozi trening doma in prehrano za izboljšanje zdravja in doseganje vaših ciljev za telesno pripravljenost.
Program je namenjen vsem, ki nimajo časa za obisk fitnes centra, vendar bi se radi razgibali. Trening lahko opravite tudi na službeni poti.
Kaj priročnik vsebuje?
- celoten sklop ogrevanja,
- active Home Metabolic; krožni trening z lastno težo, z opisi, slikovnimi prikazi vaj in celoten video treninga,
- active Home Body Comp; super set trening za doma z lastno težo, ki ga že poznaš iz treningov iz fitnesa. Vsebuje opis in video razlago.
- active Home 30/30; intenzivni intervalni trening z lastno težo, prav tako z vso razlago in videom.
- razlaga in opisi živil. Pomoč pri sestavi tvojega jedilnika...
- BONUS: Kaj naj jem? Knjiga z okusnimi, zdravimi recepti na več kot 70. straneh.
Kaj potrebuješ za izvedbo treninga?
Vse kar potrebuješ sta 2 elastiki (ena močnejša in daljša, ter ena krajša).
Program ACTIVE HOME – sem zasnoval z namenom:
- da svojim strankam predstavim več različnih načinov treniranja doma,
- pripravil sestavljene trening programe v določenem zaporedju,
- dodal fotografije za izvedbo vaj (v kolikor fotografije same ne povedo dovolj dobro, kaj od vas pričakujem, ker ste iz moje strani navajeni več navodil, ko gre za trening), sem vam pripravil tudi
- videoposnetke celotnega trening programa, za lažjo izvedbo treninga.
S programom dostopate tudi do:
+ E-KNJIGE – Kaj naj jem? s 30 okusnimi in fit recepti za vsak dan!
Active Home – Trening doma
Cena: 19,90€/doživljenjski dostop
Izvedba treninga?
doma, na počitnicah ali službeni poti
