Creapure ™️ – ta kreatin je certificiran in zagotavlja najvišji standard kakovosti (zelo pomembno pri jemanju kreatina).Opis
Kreatin poveča pusto mišično maso
Jemanje kreatina za spodbujanje zdravega staranja ima še bolj dramatičen učinek v kombinaciji z vadbo z utežmi. Kanadski raziskovalci so pri starejših moških in ženskah (starost 65+) 6 mesecev izvajali nadzorovano vadbo z utežmi (2x na teden), medtem ko so ti jemali placebo ali kreatin (5 g/dan) s konjugirano linolejno kislino (CLA) (6 g/dan). Razlog za vključitev CLA je bil spodbuditev izboljšanja telesne sestave, saj kreatin povečuje mišično maso, CLA pa cilja na izgubljanje maščobe. Po šestih mesecih se je pri skupini, ki je jemala kreatin in CLA, povečala pusta mišična masa za 2 kilograma v primerjavi s skupino, ki je jemala placebo. Večja pusta mišična masa je pomenila izboljšano funkcionalno zmogljivost v skupini, ki je jemala kreatin in CLA.
Vsaka serija tega izdelka je testirana za prepovedane substance pod nadzorovanim programom. Izdelki so izpostavljeni strogim testom v ISO 17025 akreditiranem laboratoriju, za najvišjo stopnjo zagotovila, da jih lahko varno uporabljajo profesionalni športniki.
Kreatin, za koga je primeren?
Kreatin monohidrat je primeren za vsakogar, ki se posveča daljšim ali visoko intenzivnim treningim, z željo izboljšanja fizične pripravljenosti, kakor tudi rekreativcem in celo športno neaktivnim ljudem. Primeren je za starejše in mlajše, moške in ženske. Več o njegovih koristih lahko preberete v nadaljevanju in pod dodanimi povezavami.
Kreatin je naravno prisoten v telesu. Najdemo ga v vsaki celici, kjer ima funkcijo tvorbe energije. Telo ima zmeraj na zalogi okoli 100-150g kreatina. Od tega za opravljanje normalnih življenjskih funkcij porabi do 4g kreatina na dan. Polovica tega kreatina telo proizvede samo, ostalo pa moramo pridobiti iz hrane, ki jo zaužijemo.
Glavne prednosti kreatina
- Izboljša tvorbo ATP molekul, ki so ključne za mišične kontrakcije
- Pozitivno vpliva na možganske funkcije
- Najbolj učinkovit in proučevan dodatek za povečanje mišične mase
- Idealen za športnike ali rekreativce, izjemno učinkovit pri starejših ali vegetarijancih.
Kreatin je kot dodatek k prehrani najbolj znanstveno raziskan produkt. Kreatin mnogi uporabljajo za povečanje vzdržljivosti, povečanje moči in mišične mase. Znanstveno potrjeno dvigne fizično sposobnost telesa za 15% pri hitrostnih športih in za 30% pri dvigu maksimalne moči. Kreatin prav tako zelo pozitivno vpliva na izboljšanje koncentracije in pospešuje regeneracijo. Kreatin poveča sposobnost telesa, da proizvede energijo hitro. S tem pomaga trenirati hitreje in pogosteje, kar prinese hitrejše rezultate. Učinki se najbolj kažejo pri visoko intenzivni vadbi, kot so dvigovanje uteži in športih, kjer je potrebna eksplozivnost, kot so šprinti, nogomet, košarka in podobno. Vsebnost kreatina se lahko med različnimi mišicami razlikuje tudi do 30%; bolj vzdržljive mišice, torej tiste, ki imajo več t.i. rdečih mišičnih vlaken, vsebujejo manj kreatina kot hitre mišice, ki imajo več belih vlaken.
