Vsak trener, ki se vsaj malo spozna na šport in je vreden vašega denarja, razume, da je kondicija popolnoma odvisna od dejavnosti s katero se nekdo ukvarja. To pomeni, da je napačno razmišljanje kadar trdimo, da je nekdo zelo dobro […]
Kako do dobre kondicijske pripravljenosti? Preberi več »
Da so počepi ena izmed boljših vaj za športnike ter splošno populacijo je že znano dolgo. Počepi nam pomagajo, da smo hitrejši, imamo boljši odriv in navsezadnje si z vajo krepimo kosti, tkiva in izboljšujemo mobilnost. Ker pa veliko rekreativcev ter
Kako do pravilne izvedbe počepa? Preberi več »
Kako najhitreje izoblikovati telo do poletja? (za ženske) Da bi dosegle vaš cilj zanesljivo in kar se da v najkrajšem možnem času, je pomembno, da izberete pravilen protokol vadbe ter prehrane. Kaj to pomeni? Če je vaš cilj izguba maščobe,
Kako najhitreje izoblikovati telo? Preberi več »
